Chế độ thực dưỡng là một phong cách ăn uống cân bằng dựa trên nguyên tắc âm dương của triết lý đông phương. Đây là chế độ được áp dụng rộng rãi nhằm giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và duy trì sự hài hòa trong cuộc sống. Tuy nhiên, trong quá […]

Thực dưỡng là một phương pháp ăn uống dựa trên nguyên lý cân bằng âm – dương để duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Trong đó, thực phẩm mang tính dương là những loại thực phẩm có khả năng tạo ra nhiệt lượng, kích thích cơ thể hoạt động mạnh mẽ hơn. […]

Thực dưỡng là một chế độ ăn uống cân bằng dựa trên nguyên tắc âm dương, tập trung vào việc sử dụng thực phẩm tự nhiên, toàn phần và ít qua chế biến để duy trì sức khỏe và tăng cường năng lượng sống. Một phần quan trọng của chế độ này là lựa chọn […]

Trong đông y, thực phẩm được chia thành hai nhóm chính: thực phẩm có tính âm và thực phẩm có tính dương. Việc tiêu thụ những loại thực phẩm có tính âm mạnh một cách không kiểm soát có thể dẫn đến nhiều tác hại đối với cơ thể. Bài viết này Tụt sẽ phân […]

Chế độ thực dưỡng không chỉ là xu hướng ăn uống mà còn là lối sống hướng tới sự cân bằng, tự nhiên và khỏe mạnh. Mục tiêu của thực dưỡng là tối ưu hóa sức khỏe thông qua việc tiêu thụ các loại thực phẩm tự nhiên, giàu dưỡng chất và loại bỏ những […]

Ngày nay, xu hướng ăn thực dưỡng đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết nhờ vào lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Chế độ ăn thực dưỡng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, duy trì cân bằng âm dương mà còn hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh lý. Đối với […]

Miso và Tamari là hai loại gia vị truyền thống của Nhật Bản, được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn thực dưỡng. Cả hai đều có nguồn gốc từ đậu nành lên men, mang lại hương vị đặc trưng và giá trị dinh dưỡng vượt trội. Bài viết này Tụt sẽ phân tích […]

Trong bối cảnh xu hướng ăn uống lành mạnh và thực dưỡng ngày càng được quan tâm, các loại đậu và hạt đã khẳng định vị thế của mình như một nguồn protein tự nhiên, giàu dưỡng chất và vô cùng đa dạng. Không chỉ là nguồn cung cấp protein thực vật quý giá, đậu […]

Rong biển từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của nhiều quốc gia, đặc biệt là các nước châu Á như Nhật Bản, Hàn Quốc và Trung Quốc. Với giá trị dinh dưỡng cao, rong biển được coi là thực phẩm thực dưỡng quan trọng, giúp duy […]

Gạo lứt đóng vai trò quan trọng trong chế độ thực dưỡng nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và khả năng hỗ trợ cơ thể tự điều chỉnh theo nguyên tắc cân bằng. Trong bài viết này, Tụt sẽ phân tích chi tiết về lợi ích của gạo lứt đối với sức khỏe […]